可以通过以下步骤来用邮箱登录QQ：

1. 打开QQ软件，点击下方的“找回密码”选项。

2. 在弹出的页面中，选择“QQ邮箱独立密码重置”选项。

3. 在打开的网页中，根据提示填写邮箱地址，验证身份后，修改密码即可登录QQ邮箱。如果设置了QQ邮箱的独立密码，需要使用独立密码来登录QQ邮箱。如果没有设置独立密码，可以直接使用QQ账号密码登录。另外，在登录账号时需要确认账号格式，如果是新申请的邮箱账号可以通过邮箱账号以及关联手机号来登录QQ账号。具体操作步骤如下：打开QQ界面，点击左下角带红圈的“图标”，在弹出的菜单中选择带圆圈数字项的“邮箱图标”，根据邮箱账号类型分别输入邮箱账号密码以及关联手机号收到的验证码即可登录。需要注意的是，用邮箱登录QQ账号的前提是已经用邮箱注册了QQ账号或者已经将邮箱与QQ账号关联在一起。如果还没有进行关联操作，需要先进行注册或关联操作才能使用邮箱登录QQ账号。

以上内容仅供参考，可以按照实际情况选择最方便的登录方式。如果还有其他问题，可以询问客服获得帮助。